スポンサードリンク


「健康に良い」とされる食材は、数あれど、このサイトでは、「美肌」にフォーカスして
「美肌にとくに効く美肌食」を、取り上げています。
身近にある「しゃけ」から、滅多に食べることができない「プエラリアミリフィカ」まで、
とにかく、キレイになりたい人のための「美肌食」辞典です

2100年08月30日

美肌食材 ゆずはちみつで シミ退治

シミが一度できると、化粧品で消そうとしても、なかなか難しいのです。
もちろん、最近は効果の高い美肌化粧j品がありますけども
やはり、シミの元を断つことができるなら、その美肌食も知っておきたいですよね。
そこで、しみの元に働きかけて、細胞から美白にしてくれる、ビタミンCとLシステインを摂りましょう。

ビタミンCといえば、レモン!と、思われていますが、実は「ゆず」のほうがレモンもりもビタミンCが多く
またビタミンCの吸収を助けるビタミンPも多いのです。
そして「Lシステイン」は、はちみつに多く含まれる美白成分です。

ゆずのビタミンC&Pと、はちみつのLシステインが一緒になることで、
最強のシミ撃退食材に!!!!!

韓国ではゆずをはちみつにつけこんだ「ゆず茶」が売られています。
私も中華街で買いました。大きなびんで1000円くらい。ジャム状態になっている
ゆずをコップにいれて、お湯を注ぐだけの、簡単で美味しい美肌ドリンクです。
はちみつなので、疲れもとれるし、本当に良いですよ。

はちみつ美容法
↑はちみつと言えば。

佐伯チズ・お取寄せ
↑ゆずはつみつは、佐伯チズさんもおすすめされています。

美白化粧品ランキング
↑しみを予防するには、美白効果のある化粧品とサプリメントでスキンケア

2100年08月13日

米ぬかは、どうして美白に効果があるのか

米ぬかに含まれているフェルラ酸は、
抗酸化作用があり、活性酸素を除去し、またシミの原因となるメラニン色素の生成過程の酵素、チロ シナーゼの活性を阻害します。その上、フェルラ酸は、フェニルアラニンというアミノ酸と結合すると、メラニン色素の生成を抑える作用を数倍高めることも確認され、化粧品・医薬品業界でも活用されているそうです。

米ぬか成分を食品からとるなら玄米が豊富に含まれているのですが、食感がよくない、よく噛まなければ消化が悪いという面もありますので、発芽玄米や黒米を利用されるとよいでしょう。

精米したときにでる米ぬかを、食べ物にかけるのも良いですね。
もちろん、無農薬のお米で。

2100年08月08日

美肌食 の 王様 さけ、鮭、サケ、しゃけ

美肌食の、王様!と、独断で言い切ってしまいたい食材、それは、、、、

さけ、鮭、サケ、しゃけ

保水力がすごいのです。

成分的には、コラーゲン、ヒアルロン酸、ビタミンB2など、美肌成分のオンパレード♪
そして、安価♪
そして、アスタキサンチン♪

さけフレークを、毎日少しずつ食べるだけでも、効果あるんですよ

さけの頭の部分を、「氷頭(ひず)」と、言うのですが、ここに、美肌成分がとくに多いんです
でも、たいてい、捨てるところ。もったいない!
魚屋さんに、分けてもらいましょう

アスタキサンチンは、「史上最強のカルテノイド」と言われるほど強い抗酸化作用が知られています。
この作用で、活性酸素を消去し、またシミの原因となる色素沈着の抑制や、皮膚細胞で作られるメラニンの生成を抑制します。サケやイクラ、タイやエビ、カニなどにも含まれます。

2100年08月05日

たるみ毛穴に効く美肌食は、「高野豆腐」!

たるみ毛穴の改善は、「肌をふっくらさせること」

これに、つきます。

さて、どうするか。

そこで、イソフラボンと、エラスチンが豊富な、美肌食、高野豆腐の登場です!

イソフラボンは、女性ホルモンに似た作用があり
エラスチンは、お肌にハリを与えるのです
この、強力なダブルパワーで、お肌をふっくら、若返らせてくれる。。。。というわけ。

2008年12月09日

シカクマメの種子成分が肌のハリや弾力を維持する「弾力線維」にアプローチ

シカクマメ種子から
抽出した成分が肌を老化から救う

最新の研究で、完熟したシカクマメの種子には、肌のハリや弾力を維持する「弾力線維」にアプローチする働きがあることを発見!
 「弾力線維は、肌の真皮層にあり、真皮中の有機成分の約2%に満たないものですが、肌のハリや弾力を保つ上で、重要な役割を果たしています。弾力線維は線維芽細胞から産生されるエラスチン、ミクロフィブリル、フィブリン5というたんぱく質から構成。特にフィブリン5は、エラスチンとミクロフィブリルを秩序よく正しくとりまとめて、接着剤のように結合させる働きがあります」と資生堂の天野聡さん。しかし加齢に伴い、弾力線維は質が低下し、その数も減少してしまいます。

「弾力線維の要(かなめ)となるフィブリン5は20代から減少。このフィブリン5の産生にアプローチする成分を探し、世界中の豆をはじめとして、600種類以上の植物由来成分を調査。そして行き着いたのがシカクマメだったのです」(天野さん)。食料危機も、肌の危機も救うシカクマメ。スキンケア製品の開発も進み、今後もシカクマメは要チェックです。


なるほど。
シカクマメは、これから美肌食材として、注目なんですね!

○フィブリン5とは?
弾力線維を構成する、エラスチン、ミクロフィブリルといったたんぱく質を正しく配列させ、結合させるのがフィブリン5。しかし、20代からフィブリン5は減少し始め、ほかのたんぱく質をとりまとめることができなくなるために、弾力線維そのものの質が低下し、数も減少。それが、肌のハリや弾力を低下させ、たるみやシワなどの原因のひとつとなっているのです。


○弾力線維とは?
弾力線維は、真皮を構成する物質の中で2%しか存在しないものの、肌のハリ・弾力に大きく関係しています。線維芽細胞から産生される、エラスチン、ミクロフィブリル、フィブリン5というたんぱく質によって弾力線維を構成。しかしそれぞれ単体では弾力線維は形成できず、フィブリン5が、エラスチンとミクロフィブリルを秩序正しくとりまとめ、接着剤のように働き、結合させることでなり立っています。

○シカクマメとは?
栄養価が高く、葉も茎も食べることができる!
さやの断面が四角で、角の部分に翼状のひだがついていることが、「シカクマメ」の名前の由来。シカクマメはさや、種子だけでなく、葉、茎、花までも食べることができ、根の部分には、お芋のような根茎ができ、これも食べることができます。実や根茎の栄養価は大豆の10倍ともいわれ、そのマルチぶりから食料危機を救う食材としての研究が行われ、正に注目の食材なのです!


是非食べてみたいですね
まだ、身近な食材ではないですが・・・・


楽天から「シカクマメ」食材を探す


楽天からシカクマメ関連の化粧品を探す

2008年08月07日

美肌食  ヨーグルト

ヨーグルトは、腸を整えてくれます

すると、お肌にも良いんです。

ヨーグルトの成分の「ビフィズス菌」が、腸を元気にしてくれて
「ビタミンB2」が、これまた、お肌を元気にしてくれます

少々のにきびなら、ヨーグルトを毎日食べていれば、かなり改善されるかも


スポンサードリンク

キーワードアドバイス
ツールプラス

Powered by SEO対策
サイトマップラス
Powered by SEO

URL

サイトタイトル

ディレクトリ登録
by ホームページ登録

美肌レシピ(美肌食、食事、食べ物、食品)に関するサイトです★